Comment guérir la lombalgie ? C’est probablement la question que vous vous posez si vous êtes venu à cet article.
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Avant d’entrer dans les détails, commençons à définir ce terme.
Tout simplement, la lombalgie se réfère à la douleur dans la zone lombaire (bas du dos) .
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D’ une manière plus technique, le site lumbalgie.fr propose la définition suivante : « La lombalgie est une douleur au niveau des vertèbres lombaires, c’est-à-dire située sous la dernière vertèbre qui porte une côte (les vertèbres touchées vont de D12 à S1). »
Il convient de garder à l’esprit que la lombalgie affecte ou a touché près de 80% des personnes au cours de leur vie .
Que ce soit la sciatique, le lumbago ou la circonférence rénale, chacun de ces termes se réfère à la souffrance de la lombaire lombaire lombaire. Cependant, l’origine et la localisation de ces douleurs sont différentes.
La lombalgie reste le terme le plus largement utilisé en médecine environnement, mais il cache de nombreuses subtilités. Lorsque la lombalgie est associée à la sciatalgie, elle est appelée lumbosciatialgie.
Sur Internet, vous pouvez trouver plusieurs façons de faire face au problème. Pour lumbago, vous pouvez entendre parler des remèdes de grand-mère. Vous pouvez également venir à des traitements naturels ou des huiles essentielles pour le traitement de l’ostéochondrose. Pourquoi pas ?
Néanmoins, en tant qu’ostéopathe D.O., vous devez être conscient que l’ostéopathie peut être une réaction à votre lombalgie. Je vais décrire pourquoi dans cet article.
Plan de l'article
Diverses douleurs lombaires
Douleur lombaire symptomatique
Il représente environ 1% à 5% des cas . Il est souvent le résultat d’une pathologie sous-jacente de diverses origines possibles : fracture, infection, tumeur, etc.
Dans ce cas, la plainte du patient doit être soumise à un examen médical plus spécifique que seul un médecin peut effectuer. L’ostéopathe doit être , cependant, être en mesure de diriger le patient qui vient à la consultation de première ligne.
Douleur lombaire avec compression des racines
Cela concerne 10 à 15 % des cas . Il est généralement causé par une hernie qui comprime l’émergence du nerf au niveau de la moelle épinière. Si l’attaque est sur le nerf sciatique, nous parlerons de sciatalgie. Si les dégâts sont sur la cruralgie, nous parlerons de cruralgie.
Selon le degré de gravité, ils peuvent être soumis à la chirurgie. Face à ce type de tableau clinique, l’ostéopathe effectue des tests neurologiques pour évaluer la valeur du traitement et, si nécessaire, rediriger le patient. Dans la plupart des cas, le traitement ostéopathique aide à soulager considérablement la douleur. Tout cela dans quelques jours.
Douleurs lombaires fréquentes
C’ est la douleur lombaire la plus fréquente. Son origine est fonctionnelle et tous les examens supplémentaires (radio, scanner, IRM, test sanguin, etc.) sont normaux. Même si vos tests mettent l’accent sur la dégénérescence ou l’arthrose, ne paniquez pas. Entre 40% et 50% des personnes qui n’ont pas de douleur dans le bas du dos ont une dégénérescence et une arthrose à leur radio.
Il est le plus souvent causé par une maladie ostéo-articulaire mécanique ou viscérale dans la région lombaire ou l’abdomen. Cette douleur peut être débilitante et devrait faire l’objet de soins médicaux multidisciplinaires pour éviter les récurrences.
Combien de temps la lombalgie peut-elle durer ?
Différents types de lombalgie sont distingués en fonction de leur durée.
Nous parlons de :
- ostéochondrose aiguë lorsque la douleur est à la fois récente et significative. Cette période peut durer de plusieurs jours à quelques semaines.
- Douleur lombaire chronique , lorsque la douleur dure plus de 3 mois, avec une intensité variable.
- Récurrents ostéochondrose, dans le traitement de l’ostéochondrose aiguë, apparaît plusieurs fois pendant plusieurs mois ou années.
Quels sont les facteurs qui favorisent la lombalgie ?
Les causes de l’apparition de la lombalgie peuvent être variées. Cependant, l’origine de la douleur doit faire l’objet d’une attention particulière, car elle permet à l’ostéopathe d’optimiser le traitement et de conseiller au patient d’éviter les rechutes.
Voici les cas les plus courants :
Cas de lombalgie aiguë
- Faux mouvements
- Effort inhabituel, surcharge physique
- Chute, choc
- vibrations d’éclairage
- Antécédents de lombalgie
- grossesse
- Stress et choc émotionnel
Cas de lombalgie chronique
- Postes de travail incorrects
- Mauvaise ergonomie de travail
- Troubles viscéraux : constipation, cicatriciel adhérences
- Maladies gynécologiques : douleurs menstruelles
- Troubles posturaux
- Déséquilibres musculaires
- Stress et choc émotionnel
Cette liste n’est pas exhaustive. En outre, la lombalgie aiguë devient chronique lorsque sa durée dépasse 3 mois. Ainsi, les facteurs de risque de lombalgie aiguë sont également valables pour les lombalgies chroniques et vice versa.
Comment traiter la lombalgie par un traitement ostéopathique ?
Pourquoi l’ostéopathie est-elle intéressante pour traiter la lombalgie ?
La douleur dans le bas du dos est la principale raison de la consultation dans l’ostéopathie .
Une étude de 2014 montre que l’ostéopathie réduit significativement la lombalgie chez les patientes lambda et les femmes enceintes à court et moyen terme. Ces effets persistent de 3 mois à 1 an, d’où la valeur de la prévention après le traitement.
Une autre étude montre que l’ostéopathique Le traitement réduit la prise de médicaments (analgésiques, anti-inflammatoires, myorelaxants…) en consultation avec votre médecin traitant.
Enfin, l’ostéopathie, qui vise à restaurer la mobilité générale du corps humain, aide à prévenir et ainsi réduire la chronicité de la lombalgie.
L’ approche ostéopathique
Le cours de la consultation ostéopathique est toujours le même. Cependant, pour la lombalgie, l’ostéopathe s’établira sur l’origine de la douleur afin d’exclure toute pathologie « grave ».
Si le modèle est le résultat d’un traitement ostéopathique, le praticien effectuera plusieurs tests pour optimiser son traitement.
Il essaiera de restaurer la mobilité des articulations blessées, restaurer la flexibilité des muscles affectés et l’élasticité de l’organe concerné, le cas échéant. Parfois, une perte de mobilité dans le gros intestin peut conduire à et la tension ligamentaire qui favorise l’ostéochondrose.
Comment prévenir la lombalgie ?
Étirez et choisissez le renforcement musculaire
Votre ostéopathe peut vous conseiller des exercices d’étirement et/ou de renforcement musculaire pour réduire votre douleur.
L’ activité sportive permet de renforcer le corps et d’augmenter la mobilité globale. Il réduit également un retour possible de la douleur.
Si nécessaire, il peut vous référer à un physiothérapeute pour optimiser votre charge d’apport.
Prenez une bonne position pour travailler et dormir
Il est important deprendre une bonne position de travail . La durée du temps passé au travail représente généralement près d’un tiers de la journée, voire plus. Et je pense que vous ne voulez pas un bon vieux mal de dos aigu pour provoquer une pause du travail. Pour ce faire, évitez, par exemple, de tourner le coffre sur votre siège.
Si vous additionne le temps passé au travail et au sommeil, c’est 2/3 de votre journée ! Par conséquent, il est important de prendre la bonne posture afin d’éviter un soulagement progressif de la douleur.
Prenez soin de votre style de vie
Comme expliqué précédemment, la tension viscérale peut entraîner des douleurs dans le bas du dos en raison des articulations musculaires et ligamentaires. Ainsi, un organe trop demandé ou défectueux peut provoquer une ostéochondrose.
Le manque d’hydratation aura tendance à favoriser la tension musculaire, en particulier sur les muscles profonds. L’ostéopathe peut vous donner des conseils sur votre mode de vie.
Vous devez porter des semelles ?
Parfois, le port de semelles intérieures est nécessaire dans la prévention de la lombalgie. Votre ostéopathe peut vous rediriger vers un orthopédiste s’il soupçonne que le déséquilibre de la posture des pieds vient.
Cependant, ce n’est pas automatique. Après tout, les études n’ont montré aucun effet réel sur la lombalgie chronique après le port semelles . Néanmoins, de nombreux patients dans le bureau ressentent une amélioration après avoir terminé une évaluation de la posture et le port de semelles. Les indications doivent donc être exactes et pertinentes.
Si vous cherchez un ostéopathe à Carnoux et/ou Marseille pour traiter votre lombalgie, n’hésitez pas à me contacter via le numéro ci-dessous.
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