
Voyage au Mexique : adapter son rythme au décalage horaire
Traverser huit fuseaux horaires d’un coup provoque un déséquilibre interne qui ne disparaît pas en une nuit. La sensation d’être éveillé quand il faut dormir persiste souvent pendant plusieurs jours, indépendamment de la durée du vol ou de la qualité du sommeil à bord.
Le corps humain ne s’ajuste pas instantanément à une nouvelle heure locale ; il avance ou …